글루텐 프리가 꼭 필요한 사람부터 식단 개선을 원하는 사람까지! 체질 개선과 건강을 위한 글루텐 프리 식단 활용법을 확인하세요.1. 글루텐 프리 식재료 추천글루텐 프리 식단을 실천하려면 적절한 대체 식재료를 사용하는 것이 중요해요. 아래는 글루텐 프리 옵션으로 활용할 수 있는 대표적인 식재료들입니다.퀴노아: 퀴노아는 고단백 곡물로, 글루텐 프리 식단에서 자주 사용되는 재료입니다. 샐러드나 볶음밥 등에 활용하면 좋아요.현미: 글루텐이 없는 현미는 밥뿐 아니라 다양한 요리에 사용 가능한 건강한 선택지예요. 소화가 잘 되고, 체질 개선에도 도움이 됩니다.고구마: 자연스러운 단맛과 풍부한 영양을 자랑하는 고구마는 글루텐 프리 간식으로 훌륭한 선택입니다.코코넛 가루: 밀가루 대신 사용할 수 있는 대체 재료로, 빵..