사실 운동을 시작하기에 완벽한 순간은 따로 없습니다. 오늘, 지금, 바로 시작하는 것이 가장 완벽한 타이밍입니다. 이번 글에서는 운동을 쉽게 시작하고 꾸준히 실천할 수 있는 팁을 알려드립니다.1. 완벽한 계획보다 작은 행동이 중요하다시작이 반이다운동을 시작하기 위해 멋진 운동복이나 고급 헬스장 멤버십은 필요 없습니다. 중요한 건 바로 작은 행동으로 시작하는 것입니다.5분 동안 가볍게 몸을 움직이는 스트레칭.집 주변을 걷는 산책.계단 오르내리기.이처럼 사소해 보이는 행동이라도 꾸준히 쌓이면 큰 변화를 만듭니다.실패 없는 작은 목표 설정너무 큰 목표는 부담: 하루에 10분만 걷기, 5분 스트레칭부터 시작하세요.즉시 실행 가능한 목표: 준비 시간이 필요 없는 간단한 활동부터 시작해 보세요.2. 운동을 시작할 ..